Nên ngủ trưa trong bao lâu là tốt nhất?

Đối với người lớn, một giấc ngủ trưa lành mạnh - còn được gọi là "giấc ngủ trưa nạp năng lượng" - nên có thời lượng tương đối ngắn. Nguyên nhân là do mô hình độc đáo của giấc ngủ, đặc biệt là khi tính đến chu kỳ ngủ.

• Chuyên gia chỉ ra ngủ trưa giờ nào là tốt nhất
• Hãy ngủ trưa theo cách này để bảo vệ trái tim của bạn
• Ngủ trưa bao lâu là hợp lý?

source https://thanhnien.vn/nen-ngu-trua-trong-bao-lau-la-tot-nhat-post1408066.html